脾胃好了，孩子就开始长肉长高了

虽然我们都知道孩子脾胃的重要性，但却往往无从下手。
这篇笔记，将从一个微小的角度切入，帮大家梳理一下关键点，仅供参考。
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脾胃调理，核心就一个“通”字
但凡观察一下自然万物，
所有生机勃勃的生物，都在进行着物质和能量的生生不息的循环流淌。
我们人类也是一样。
如果身体可以打开，你可以看到我们各个器官一直在不停工作，体内的营养物质在周身循环，没用的废物在不断代谢排出，我们的免疫系统一直在体内调兵遣将...
如果这一切都不畅通了，那将会怎样呢？
好的东西补不进来、输送不掉，坏的东西代谢不出去，身体不就垮了吗？
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中医里面也经常讲要打通三焦，让身体内部“通”起来、“动”起来，让气血循环起来。
比如，如果中焦不畅，孩子很可能上热下寒，口舌生疮、食欲不振、四肢冰冷乏力。
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“动”则“通”
我家用的方法是组合拳，可以参考的方式有:
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第一部分:身体驱动
自发去动
可根据孩子的年龄、体格情况，带孩子平衡车、滑板车、自行车，也可以强度大一点的跑步、跳绳、爬山等，还可以进行一些球类运动如羽毛球、足球、篮球。
被动去动
如果没时间、天气不好、孩子身体太弱等，可以给孩子饭后按摩腹部，也可以睡前给孩子捏脊。
具体方法可以参考《宝宝脾胃好，病不找》这本书。
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第二部分: 物质驱动
上述两点，都是通过体外运动带动体内循环的方式来动的。这一点，讲的则是补充特定物质，促进消化吸收，驱动体内物质和能量循环运动。
短期之计
如果孩子积食（消化不良），可以用鸡内金、消化酶、焦三仙的一种或几种来协助。
如果孩子是胃酸缺乏，可以喝点苹果醋、山楂水，吃点盐酸甜菜碱（前提是胃黏膜没有严重损伤，慎重操作）。
长远之计
通过补充调理脾胃的营养成分，让孩子脾胃自我强健起来，按需足量分泌促消化的成分，这样就不会再依赖外源性的消化酶等。
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第三部分: 能量驱动
脾胃虚弱的孩子，往往体内能量较弱，可以通过晒太阳、泡脚、热敷后背的方式，让孩子身体暖起来。
特别是温水带热敷后背或者吹风机热风吹脖子、后背（注意别烫伤），对改善孩子的咳嗽很有帮助。
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总之，我们要让看孩子的身体内外都动起来。
这样的话，新陈代谢才能更好地进行。
好的营养补进去身体了了，毒素垃圾代谢出去了，孩子的身体自然就慢慢变好了。
调理好孩子体质无他，就是这样日复一日地坚持下去。