节日节气 · 温情温州 —— 今日立秋 云天收夏色，木叶动秋声

“风吹一片叶，万物已惊秋”

今日，我们迎来二十四节气中的

第十三个节气

也是秋季的第一个节气

——立秋

立秋，并非气象学上的入秋

随着微风渐起

早晚或有一丝凉意

但夏日余温犹存

暑热依然笼罩大地

立秋 · 一隅

平阳县文明中心（供）

立秋 · 三候

一候凉风至

“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。此时的风已经不是暑天的热风，天气也开始呈现转凉的趋势。

二候白露生

“大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也”。通俗说，就是早晨大地已经开始有了雾气。

三候寒蝉鸣

寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变凉了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。

立秋 · 风俗

贴秋膘

人在夏天容易缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，食欲乘势大增，想吃点好的，弥补夏天的亏空。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，谓“以肉贴膘”。

晒秋

在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦。老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好，而把粮食风干后，冬天才不会发霉变质。这是老一辈多年的经验心得，也是一种特殊的文化符号。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。每逢立秋，人们会买西瓜回家，众人围在一起品尝。据清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”那时人们相信立秋时吃西瓜，可使整个秋天不生病，并可免除冬天和来年春天的腹泻。

立秋 · 养生

养肺防燥

中医学认为，秋令与肺气相应，秋季燥邪当令，燥邪易伤肺。饮食上应多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物，如雪梨、苹果、甘蔗、石榴等含水量丰富的水果，以及银耳、蜂蜜、芝麻、核桃等具有滋润作用的食物。

少吹凉风

秋天就别再过于贪凉风、开空调了，最好避免皮肤直接被风吹，不妨用丝巾遮挡一下脖子。此外立秋后要注意防范“秋老虎”。

早起锻炼

早秋时节，秋高气爽，空气清新，是锻炼身体的大好时机，适当早起，到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新。

立秋 · 诗词

《立秋前一日览镜》

唐 李益

万事销身外，

生涯在镜中。

惟将两鬓雪，

明日对秋风。

《立秋》

南宋 刘翰

乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，

满阶梧桐月明中。

《山居秋暝》

唐 王维

空山新雨后，天气晚来秋。

明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。

随意春芳歇，王孙自可留。

秋风渐起

纵然暑气未退

我们对凉爽却多了一份悠悠然的期待

云天收夏色，木叶动秋声

且采一份舒宁在心

静待第一片梧桐叶落

在节令的更迭中

把生活过得有声有色

在秋天的每一个日子

愿你我

依然有爱

有期待

有所收获