今日五月十六是“忌日”，记得：1不坐、2不开、3不去、4不贪

“三五明月满，四五蟾兔缺”，时间过得真快，今天就是2025年6月11日了，农历五月十六，我们将迎来今年第五个满月的日子，名为“望日”。望日，月亮圆满无缺的日子，在这天月球、地球以及太阳会处于同一水平线，以“月球和太阳遥遥相望”而得名。所谓“十五的月亮十六圆”，满月不仅会出现在农历十五日，还有可能出现在农历十六日。因为月球绕地球运行的轨道是椭圆形，存在近地点和远地点。根据开普勒第二定律，月球在近地点时运行速度更快，在远地点时速度更慢。这也导致整个朔望月的时间并不是一个整数，而是约为29.53天，这种时间差就导致月亮满月的时间可能会出现在农历十五日，也可能出现在农历十六日，甚至有些月份还会出现在农历十七日的凌晨。

今日农历五月十六，这天就是农历五月满月的日子。按照干支纪年法来说，今天也是一个乙巳年壬午月辛亥日，根据“建除十二日”择吉推算，今天五月十六同样也是一个“执日”，其中“执”有着执着和执行的意思，无论做什么事情都要秉承执着的态度，毕竟“锲而不舍，金石可镂”，只有不被外界干扰轻易动摇，一心朝着既定方向努力前行，最后事情的结局才能有一个更好的收获。因此，今日五月十六是“执日”，在古人看来也是一个忌讳比较多的日子。

今日农历五月十六，不仅是月亮趋于圆满的日子，同样还是民间的“九毒日”之一。

什么是“九毒日”？

在古人看来，每年农历五月，气温开始升高，降雨也随之增多，自然界呈现“湿热交蒸”的气候现象，蚊虫因此滋生，毒虫也更为活跃，病毒繁衍速度加快，故而农历五月得名“毒月”。在道家文化中，每一个月份会对应一个卦象，而农历五月对应的则是“姤卦”，卦象为五阳在上，一阴在下，标志着自然界处于阳极转阴的节变之时，随着阳气外散，人体内里虚弱，不适合进行泄耗活动。

农历五月为“毒月”，其中还有九天古人视为“天地交泰”的重要日子，分别为农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七，这九天被称为“九毒日”，也称“天地交泰九毒日”。今日农历五月十六，也是五月第5个“九毒日”。

关于“九毒日”的说法，民间也是众说纷纭，有说这是一年之中“最凶险”的日子，也有说这是一年之中阳气达到极点的日子等，但在古代，“九毒日”其实就是人们驱邪防病的日子，毕竟此时天气炎热，加上空气潮湿、流通不畅，湿热之邪强盛，人体很容易受湿热之邪的侵袭，例如在“九毒日”之首的五月初五，人们会通过插艾草、泡药浴、戴香囊等习俗活动来祈求安康，而在另外的八个“毒日”中，人们会通过早睡早起、不吃油腻、适当运动等调整生活习惯和饮食习惯的方式来达到祈求健康的目的。

因此，从古至今，“九毒日”的含义都并非是字面之意，而是古人为了提醒在这一天要谨慎行事，避免不必要的活动，以免受到暑湿之气的侵袭。

今天就是农历五月十六了，这天不仅是月亮满月的日子，同样也是农历五月的“九毒日”之一，这天有着一些生活和饮食上的忌讳，因此而得名“忌日”。每当农历五月十六到来之时，身边的老人就会提醒，要记得：1不坐、2不开、3不去、4不贪，指的都是什么？建议了解一下。

今日农历五月十六，仲夏时节已经过半，但人们常感到身体乏力、精神不振，出现“夏乏”的情况。因为随着夏季的深入，天气更为炎热，人体为了散热，体表血管扩张，血液更多地流向体表，导致内脏相对供血不足，出现“外热内虚”的状况，而且随着各地梅雨季节的先后到来，降雨也开始增多，自然界的湿气就会加重，汗液因此就不易蒸发，影响体表的散热功能，更使人感到闷热、疲倦等不适，夏乏感也会随之加重，人们就会出现想坐着、躺着，就是不想动的情况。

但越是如此，越不易“久坐不动”。毕竟在潮湿的季节中，人体本就容易受到湿邪侵袭，如果长时间久坐不动更会导致气血不畅，肌肉僵硬，湿气难以排出。古人强调“动则不衰”，长时间久坐不仅会使人感到肌肉酸痛，还会加重乏力疲惫感，因此，即便在炎热的夏季，也应适当活动身体，促进气血循环，排出湿气，这样夏乏感也能有效减轻。

不过，运动并不是让大家剧烈运动，而是要学会适度运动。夏季本身就炎热容易出汗，如果过度运动就会导致出汗过多，从而耗伤心气和阴液，使人神气涣散，不利于心功能的正常发挥。炎热的天气中运动应选择低强度、舒缓的方式，如散步、慢跑、打太极等，避免大汗淋漓的剧烈运动。如果长时间在办公室久坐，可以选择每隔一个小时站起来活动10分钟，这样也能有效缓解久坐不动带来的夏乏感。

今日农历五月十六，大部地区的气温已经明显上升，有些人可能为了保证室内温度，就会选择长时间紧闭门窗，但这样的做法并不对。

随着天气愈发炎热，家家都会紧闭门窗，并开启空调，虽说室内温度较为凉爽，但室内的浊气就会增加，此时如果长时间紧闭门窗，这些污浊的空气就会在屋里越积越多，让人出现头晕、头疼等不适。并且，长时间不开窗通风，还会导致室内堆积湿气，墙角、家具也很容易因此而发霉、变质。因此，在炎热潮湿的季节中，要学会适当开窗通风，这样不仅能让新鲜空气进来，把污浊空气排出去，还能保持室内的清爽舒适，让人们的情志得以生发。

然而，开窗通风虽好，但并不是说时间越久越好。因为此时已经进入梅雨季节，天气比较多变，常常是“东边日出西边雨”，说不定什么时候就下起雨来，要是长时间开着窗户，如果遇到下雨天，雨水很容易飘进屋里，从而进一步增加室内湿气。其次，夏季人体腠理开泄，阳气开始外散，长时间开窗通风，热风湿气就会进入家中，很容易使人体阳气过度耗散，从而损伤人体阳气。所以，开窗通风的时间要把握好，一般来说每天开窗通风2到3次，每次的时间控制在30分钟左右即可。

仲夏时节已经过半，天气虽说更加炎热，但一些人会在趁此出门散散步，从而让身体阳气更好生发，但尽量避免去茂密的森林闲逛，这是为啥？

进入农历五月，随着气温攀升，毒虫开始进入活跃期，特别到了农历五月十六，仲夏时节已经过去了一半，此时像蛇、蝎子、蜈蚣、马蜂这些毒虫也变得更加活跃，而茂密的树林就是这些毒虫的栖息地，虽说这些毒虫不会主动攻击人类，但如果在树林里闲逛，很容易不小心踩到、碰到它们，从而导致他们受到惊吓而叮咬人们。

除此之外，随着雨水的增多，树林里的湿气也会较重。因为在茂密的树林里，树木茂盛，阳光很难完全照射进来，地面上的水分蒸发慢，湿气就更难散去。如果长时间待在这种湿气重的地方，湿气很容易侵入人体，导致身体出现沉重、四肢乏力等不适。并且，湿气还可能会影响脾胃功能，让人出现食欲不振、消化不良等情况。因此，这时候如果想出门逛一逛，可以选择公园、小路，但要避免去茂密的树林闲逛。

农历五月十六过后，天气也会愈发炎热，在这样的环境下，人们就会出现“贪凉”的习惯，但越是天气炎热，越要避免“贪凉”，具体可以从生活和饮食两个方面来分析：

首先，生活上的“贪凉”，指的是长时间吹空调和吹风扇。可随着天气炎热，大自然阳气生发旺盛，人体也跟着阳气外浮，毛孔张开，从而保证热气能从体内正常排出，但这时候要是长时间吹空调和风扇，冷风就会直直地往身体里灌，毛孔也会猛地收缩。这就好比原本通畅的管道突然被堵住，身体的气血运行就会受阻，出现关节疼痛、四肢酸痛等不适。而且，人体有一套自己的体温调节机制，在自然环境下，身体会根据外界温度的变化自动调节，从而保持体温的稳定。但要是长时间待在空调房里，或者一直对着风扇吹，人体的抗热能力就会减弱，一旦离开空调房或者风扇，到了稍微热一点的环境里，就会出现中暑的情况。

接下来，饮食上的“贪凉”，指的就是喝冷饮、吃冰糕。进入仲夏时节的后半段，随着阳气旺盛，人体的阳气也浮于体表，体内相对来说阳气偏虚。这时候要是大量喝冷饮、吃冰糕，就会直接损伤脾胃的阳气，从而导致脾胃的运化功能减弱，出现消化不良、腹胀等不适。况且，冷饮和冰糕等属于寒凉之物，特别对于脾胃本身就虚寒的人来说，喝冷饮吃冰糕很容易导致体内阴寒进一步过盛，免疫力也会因此降低，出现腹泻、腹痛等情况。

四季跌宕，循环不息，每个季节都有每个季节的气候特点，人体也要像植物一样去适应每个季节的气候，夏季本身就是一个炎热的季节，人体在保证不中暑的前提下，也要适当“热一热”，这样才能有利于身体的阴阳平衡。

总结，今日农历五月十六，有啥特点？这天不仅是农历五月的“望日”，也是今年第五个“九毒日”，同样也是一个忌讳较多的“忌日”。无论如何，请大家都要记得：1不坐、2不开、3不去、4不贪，老传统要懂得。