明天13时52分，正式进入……

明天13时52分，泗阳正式进入……

泗阳政务2025年08月06日 16:42江苏

未觉三夏尽

时序已新秋

明天（8月7日）13时52分

我们将迎来立秋节气

“诗意秋天”的序幕即将开启

此时人间

暑热尚未褪去

昼夜温差逐渐变大

秋意伴随露水与凉风

渐渐到来

高耀山 摄

王传江 摄

立秋三候

一候，凉风至

经过小暑、大暑的闷热煎熬，干爽凉风是人们翘首以盼的，因此“凉风至”被选为立秋的第一个候应。

二候，白露生

因为凉风至，夜间气温下降，使空气中的水汽达到饱和而凝成雾、结成露，形成了白茫空蒙的晓雾。

三候，寒蝉鸣

此时，由夏蝉所发出的清亮稠长之声逐渐隐没，取而代之的是寒蝉发出的若断若续的低沉之音。

立秋天气

据泗阳气象最新预报

今天夜里到明天多云转阴

有阵雨或雷雨

雨量中等，局部大到暴雨

偏南风转东风3到4级

雷雨时局地短时阵风7到9级

气温27℃到32℃

8日阴有阵雨或雷雨

雨量中等，局部大到暴雨

9日阴有阵雨或雷雨

雨量中等，局部大到暴雨

大家出门记得带好雨具

☔☔☔

立秋说健康

节气更替，健康随行。立秋至，昼夜温差变大，燥气渐盛，正是肺系疾病高发时节。因此，大家要注意润燥护肺。

01

足量饮水

首先，足量饮水是基础，可适当饮用温开水、蜂蜜水、梨水。饮食宜增选滋阴润燥食材，如银耳、百合、莲藕、白萝卜等，虽说自古就有“春捂秋冻”的说法，早晚温差较大，需及时添衣护好颈背，防寒防感冒。立秋后，夏季的热风逐渐被凉爽的秋风取代，风吹过时已有了明显的凉意，不再像盛夏时那样燥热。

02

坚持适度户外运动

其次建议坚持适度户外运动，在晨昏空气较好的时候，选择太极拳、散步、慢跑等，可强健肺气，提升心肺功能。

03

注意居家环境洁净

最后要注意居家环境洁净，保持室内通风，秋燥风大时可适度加湿，减少刺激。另外还需戒烟并远离二手烟，注意防范油烟，雾霾天外出最好佩戴口罩。这些措施是保护肺功能的核心屏障。

最后提醒

立秋时节请把握养肺时机，做到润燥、防寒、清肺、运动相结合，远离烟尘等有害因素，为迎接秋冬呼吸道疾患高发筑牢健康基石。