湖南一男子中暑去世，发作到死亡不足5小时！别低估夏天“威力”

湖南长沙，一位年仅三十多岁的男子在高温作业后突发中暑，短短五小时内不幸离世。

这样的新闻看似偶发，却在悄然提醒我们：热，不只是“热得难受”，有时，它也可能要命。

中暑，尤其是重度中暑，在大众认知中常被低估。许多人以为它无非就是头晕、出汗多、喝点水就好。但医学上，中暑分为轻症和重症。热射病，作为最严重的中暑类型，死亡率可高达50%以上。

在这起湖南事件中，男子是在户外高温作业后倒地昏迷的，最终被确诊为热射病。病情进展极快，从发作到死亡，不足五小时。

这种速度，让人措手不及。热射病的可怕，不在于它的稀有，而在于我们对它的熟视无睹。

人类天生就有一种“夏天不至于死人”的侥幸心理。寒冬冻死人的故事频频被讲，而盛夏则总带着度假、休闲的想象。但这种文化印象，很可能掩盖了高温背后的真实风险。

从进化角度讲，人类对高温有一定的耐受力。我们可以流汗降温，皮肤血管扩张散热。但这种机制是有极限的。一旦外部温度过高、湿度过大，出汗机制失效，核心体温无法下降，器官就会开始“过热”。

尤其是现代社会，空调让我们更少暴露在自然高温下，身体对热的适应性反而下降了。对热的“钝感”，不是优势，而是风险。

人们常以为，只有老人、孩子或体弱者才会中暑。重症中暑的案例中，不乏年轻、健康的成年人。湖南这位男子的身体状况并无严重基础病，却仍然因高温致死。

这是因为中暑的发生，并不单纯取决于个人体质。它更像是一个“多因素叠加”的结果：高温、高湿、剧烈运动、封闭空间、穿着不当、脱水……任何一个环节出错，都可能成为压垮身体的最后一根稻草。

室外施工员、快递员、外卖员，这些工作群体面临的热风险，远远高于我们想象。

中暑不是谁更“扛热”，而是谁更“暴露”。

在某些文化语境中，“能吃苦”是一种被赞誉的品质。而“热天不怕晒”、“中午也能干活”，甚至成了一种集体的硬气象征。但这类“扛热文化”，在医学视角下，并不值得鼓励。

很多中暑患者，都是因为“坚持了一下”、“觉得还能再干会活”才错失了最佳干预时机。尤其是户外劳动者，在工作制度、收入压力、个人意志的多重作用下，往往难以“主动休息”。

高温劳动，在某种程度上，是一场社会结构的问题。不是个体不够努力，而是环境不给喘息。

谈到高温，不得不提一个城市病——热岛效应。简单说就是，城市由于大量混凝土建筑、少植被、密集交通等原因，吸热多、散热慢，导致温度比周边郊区高出不少。

在一些大城市，夏季夜间气温甚至比白天更难耐，因为热量被“困住”了下不去。这种现象加剧了夜间中暑的风险，尤其对没有空调、居住条件差的群体来说，是一种沉默的健康威胁。

城市越现代化，越需要重视“气候韧性”的建设。

提到防暑降温，很多人第一反应是“开空调”。空调确实是现代生活的福音，但它也带来新的健康议题。

长时间在空调环境下，容易导致皮肤干燥、呼吸道问题，甚至让人对外部高温失去敏感性。一旦走出冷气房，身体来不及调节，反而更容易中暑。

不当使用空调，如温度过低、忽冷忽热，也可能引发空调病。这类问题虽不致命，却影响工作效率和生活质量。空调，是工具，不是盔甲。

中暑的机制之一，是体液丧失。高温出汗多，如果不及时补水、电解质流失，就会导致脱水、电解质紊乱、循环衰竭。

但很多人对“喝水”的理解仍停留在“口渴才喝”。口渴感出现时，身体早已开始缺水。正确的补水方式，应是定时少量、多次补充，尤其是在高温环境中。

光喝白水还不够，电解质饮品（如运动饮料）在长时间户外活动后能更好地维持体内平衡。水，是防中暑的第一道防线，却常常最容易被忽视。

从个体层面讲，中暑可以预防，关键在于认知和行为的调整。但从更大的视角看，中暑的防控，也涉及到公共政策和劳动保障。

是否设立合理的高温停工机制？是否对户外劳动者提供必要的防护？是否在城市规划中增加绿地、遮阳设施？这些都不是某一个人的责任，而是整个社会的课题。

中暑不是“小病”，而是公共健康议题。

每年，因中暑而入院甚至死亡的案例，都在重复上演。它们像是一个个微小却真实的提醒，说的是同样一句话——不要低估高温的风险。

我们或许无法改变天气，但可以改变对它的理解、应对和预防。高温之下，真正的聪明，是懂得避其锋芒，而不是硬扛到底。

健康，从不靠硬扛，而靠知与行的平衡。

参考文献：
［1］李媛媛,王志强.热射病的诊治进展[J].中国急救医学,2021,41(4):327-330.
［2］赵利平.城市热岛效应对居民健康的影响[J].中国环境科学,2020,40(6):2754-2761.
［3］陈涛.高温作业中的劳动保护问题研究[J].职业卫生与应急救援,2022,40(3):180-183.