你的头发透露了 6 条健康信息

你的头发会告诉你和你的医生，你是否压力过大、营养不良、甲状腺问题或其他健康问题。以下是一些需要注意的关键问题。

人们通常会关注头发的健康状况。但你可能会忽略头发所揭示的健康状况的线索。

研究表明，头发外观、质地或厚度的变化可能是潜在健康状况的征兆。以下是您应该了解的关于头发变化的信息，以及它们与健康问题、遗传、压力或营养不良之间的关联。

变白是衰老的自然过程，因为随着年龄的增长，毛囊产生的颜色会减少。

但研究还表明，压力会导致 DNA 损伤，从而加速或导致头发变白。 压力也会导致头发脱落。

当某些类型的分子损害身体的细胞和组织时就会发生氧化应激，这也可能导致白发。

加利福尼亚州瓦列霍市永恒医疗集团皮肤科医生帕拉迪·米米拉尼（Paradi Mirmirani）医学博士说：“氧化应激（当破坏细胞的自由基抑制身体的修复过程时）可能会影响色素生成细胞。”

米米拉尼博士说，你的基因也可能影响你的头发何时变白。研究表明，几种基因可能导致头发变白。所以，如果你的父母在某个年龄头发变白，你可能也会如此。

头发脆弱是库欣综合征的症状之一，这是一种罕见疾病，由体内皮质醇（人体的主要应激激素）过量引起。米米拉尼表示，库欣综合征还有许多其他更明显的症状，包括高血压、瘀伤、疲劳和背痛。

如果药物导致库欣综合征，治疗可能包括调整剂量。如果病因是恶性肿瘤，则可能需要手术、化疗或放射治疗。

米米拉尼表示，患有甲状腺功能减退症（甲状腺无法产生足够的甲状腺激素）的人可能会注意到头发脱落增多以及头发外观和质地的变化。

大多数甲状腺功能减退症症状较轻。除了头发稀疏外，症状还包括：

促甲状腺激素 (TSH) 测试将诊断病情，治疗涉及药物。

如果您突然发现梳子上或淋浴地板上有很多头发，这可能表明您患有缺铁性贫血，需要进行检查。

米米拉尼表示，她更有可能为素食者或月经量大的女性安排贫血血液检测，这两种情况都增加了头发变化因缺铁而发生的可能性。

目前尚不清楚缺铁导致脱发的原因。但新泽西州帕拉姆斯的皮肤科医生丽贝卡·巴克斯特（Rebecca Baxt）医学博士表示，铁对许多生物和化学反应都至关重要，其中可能包括头发生长。如果医生确诊您缺铁，多吃富含铁的食物或服用铁补充剂可能有助于缓解脱发。

你也可能因为雌激素水平的突然变化而暂时脱发。这种情况可能发生在怀孕或停用避孕药后。

蛋白质对头发的健康和生长至关重要。研究表明，缺乏蛋白质与头发稀疏和脱落有关。

米米拉尼说，蛋白质缺乏对大多数人来说不是问题。大多数成年人每天每公斤体重需要 0.8-1.2克 克蛋白质。

患有胃肠道疾病或刚接受胃绕道手术的人可能会难以消化蛋白质。如果您有这些情况，请在改变饮食之前咨询您的医疗保健专业人员。

头发、肩膀甚至眉毛上出现黄色或白色头皮屑，是头皮屑的征兆，这是一种慢性头皮疾病。头皮屑通常不代表严重的健康问题，通常可以使用非处方或处方洗发水来治疗。

脂溢性皮炎是头皮屑的常见原因。其症状包括油性皮肤上出现片状鳞屑、皮疹和瘙痒。

其他原因包括：

虽然头发问题可能是其他健康状况的症状，但经过高度处理的头发可能会掩盖这些问题，使您难以看到或感受到头发所能传达的健康状况。

米米拉尼表示，患者更常抱怨的是染发和加热定型对头发造成的损害。

纽约市斯旺克美发沙龙持证发型师塔尼亚·莫兰 (Tania Moran) 表示，每天使用直发器或吹风机加热过热会使头发干燥、易断，难以打理。莫兰建议每天使用热风器不超过一次；偶尔进行双重加热也可以，但不要每天都用。

她补充道，无论何时对头发进行加热，都要使用含有保护成分的产品。

莫兰说：“精华液和亮发液往往具有在使用直接或间接热量时保护头发的特性。”

莫兰说，去专业染发店不太可能对头发造成太大损害，但漂白头发和在家使用染发剂可能会产生不良影响。使用合适的产品可以减轻对头发的损害。

“染色后，使用适当的护色和保湿洗发水，”莫兰说。

文章来源：Madeline R. Vann，每日健康