热热热！山东发布今年首个高温预警，滨州最高温38℃！警惕高温下的健康风险→

热！热！热！

今年北方首场高温天气

已经开启

山东省气象台

于5月18日16时发布

高温橙色预警

受大陆暖高压脊影响，预计19~21日我省大部地区无明显降雨，鲁西北、鲁中和鲁南地区将出现35℃以上的高温天气。

其中，19~20日，菏泽、济南北部、淄博北部、潍坊和鲁西北地区最高气温37~39℃，局部可达40℃，南部沿海地区25~28℃，其他地区33~36℃。21日鲁中和鲁南的部分地区最高气温仍可达35~37℃。

此次高温天气对人体健康、森林防火、户外作业、城乡用电等有不利影响，土壤墒情较差地块遭受干热风风险较高。请加强防范。

滨州5天天气预报

18日夜间到19日白天：晴间多云，西南风3～4级阵风6～7级，最低温度20℃，最高温度37℃。

19日夜间到20日白天：晴间多云，东南风2～3级转西南风3～4级阵风6～7级，最低温度22℃，最高温度38℃。

20日夜间到21日白天：晴转多云，南风2～3级转东北风4级阵风6～7级，最低温度20℃，最高温度32℃。

22日：多云，东北风3～4级阵风6级，18～26℃。

23日：阴有小雨转多云，东北风2～3级，15～24℃。

滨州疾控提醒：

警惕高温下的健康风险

高温+干热，注意空气污染和过敏风险增加！

土壤长期干燥易引发扬尘天气，空气中可吸入颗粒物（PM10、PM2.5）增加，可能诱发或加重呼吸系统疾病（如哮喘、支气管炎），尤其对儿童、老人和慢性病患者影响显著。

干旱环境下，某些耐旱植物（如豚草、蒿草）可能成为优势物种，其花粉浓度升高会导致过敏性鼻炎、结膜炎等过敏反应增多。

这三类人群需重点防护

1. 户外劳动者

快递员、建筑工人等长时间暴露于高温环境，工作服厚重、补水不便，易因大量出汗导致电解质紊乱。

建议每小时补充含盐饮品200-300mL，避免正午作业。因为此时阳光强烈，气温较高，发生中暑的可能性是平时的数倍！如果必须外出，务必做好个人防护，准备充足的水和防暑药品。

2. 老年人及慢性病患者

老年人及慢性病患者（如心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等），体温调节能力弱，在高温天气下更容易出现中暑等健康问题，需要特别关注。

家人和社区应加强对这些特殊人群的关心和照顾，如果发现他们出现中暑症状，应立即采取急救措施，并及时送往医院治疗。

3. 儿童

儿童由于基础体温高，体温调节中枢（下丘脑）发育不完善，对体温的控制能力较弱，汗腺发育不全等原因，体温上升速度较成人快。

近期手足口病高发，叠加高温，更需注意，应选择透气衣物、避免10:00-16:00户外活动，随身携带电解质水。

科学防暑牢记“三要三不要”

要主动补水：少量多次饮水，每日至少1.5升（约3瓶矿泉水）。出汗多时，选择含钠、钾的电解质饮料，避免低钠血症。

要物理降温：户外活动时穿浅色棉质衣物；居家时开空调或风扇，如果长时间待在空调房间里，要注意通风换气，可定期开窗或使用空气净化器，合理降温。

要识别预警信号：头晕、肌肉痉挛、恶心呕吐属轻症中暑，需立即移至阴凉处；若体温≥40℃、意识模糊，可能是热射病，应及时拨打120。

不要依赖“耐热”：闷热环境下，心静无法替代物理降温，空调电扇该开就开。

不要喝冰镇饮料：过凉饮品易引发胃肠痉挛，建议饮用常温开水或电解质饮品。

不要单独行动：老年人、儿童外出应有陪同，携带防暑急救药品（如十滴水、藿香正气水、速效救心丸等）。