孩子内热+鼻炎，用一碗润鼻水，鼻干黄涕、头痛发热自然消

我发现最近门诊上来看鼻炎的孩子，都有一个共同点：鼻子干、流黄鼻涕、头痛发热。

这其实是典型的内热导致的鼻炎，一般把内热清了，孩子的这些鼻炎症状自然就消失了。

这种热性鼻炎，在现在春夏交接、天气转热的时候特别常见，咱们当家长的可得多上心。

内热鼻炎的5种表现

要是您家孩子出现下面这些症状中的 2 条以上，那多半就是内热导致的热性鼻炎了：

1、鼻塞发胀，感觉鼻子里像堵了团棉花；

2、鼻涕黄黏，就跟熬稠了的米汤似的；

3、口干鼻痒，老是忍不住用小手揉鼻子；

4、舌苔黄腻，就像小舌头铺了层黄黄的黏糊糊的东西；

5、鼻腔容易出血，一揉鼻子就有点血丝；头昏脑涨，整个人没精打采的。

内热与鼻炎

为啥天气热了，孩子容易有内热鼻炎呢？

在咱们中医看来，孩子就像春天刚发芽的小苗，是 "纯阳之体"，体内就像有个小火炉，本来就容易有热气。再加上这几个原因，内热就更容易冒出来：

一、外感风热

春夏之交，天气越来越热，外面就有股子 "热风"，孩子一出门，这股热风顺着鼻子、嘴巴钻进身体里。

孩子的肺就像一片娇弱的花瓣，最怕热风吹，热风一吹，肺就像着了小火苗，里面就开始热烘烘的，鼻子自然就不舒服了。

二、饮食辛辣

现在好多孩子喜欢吃炸鸡、薯片这些油炸的，还有辣条、火锅这些辛辣的东西。

这些食物就好比往孩子体内的小火炉里不断添柴，火越烧越旺，内热就越来越大，冲到鼻子里，就出现鼻干、黄涕这些症状了。

三、情志失调

别看孩子年纪小，但也有自己的小情绪。要是孩子经常着急、生气，或者玩得太疯、过度兴奋，体内的气机乱了，运行不畅，也会产生内热。

润鼻水

结合上面这些导致内热的原因，我给大家推荐一个温和又安全的润鼻水，能清热润鼻，缓解鼻子干、流黄涕、头痛发热等症状。

这个方子选自《中医儿科学》，由金银花3克、薄荷 3 克、麦冬3克、白茅根7克组成。

金银花就像体内的 "灭火小卫士"，能清热解毒，把体内的热邪赶走；

薄荷就像一阵清凉的小风，能疏散风热，让鼻子通畅；

麦冬就像滋润的小雨，能养阴润肺，把鼻子和体内的燥气润一润；

白茅根就像地下的清凉泉水，能清热凉血，缓解鼻腔出血的情况。

做法很简单：把这些材料洗干净，放进锅里，加 500 毫升左右的水，大火烧开后转小火煮 10 - 15 分钟，然后把药汁滤出来，放温后给孩子当茶喝，一天喝个 2 - 3 次就行。

这个方子味道比较清淡，孩子一般不会抗拒，而且性质温和，不会刺激孩子的脾胃。

日常护理不能丢

除了食疗调理，日常养护对预防和改善孩子内热型鼻炎也至关重要。

饮食方面，多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，比如梨、西瓜、黄瓜等，它们就像天然的 “小水壶”，能给孩子补充水分，清热润燥；

主食可以选择小米粥、山药粥，滋养脾胃，脾胃功能好了，不容易积食，也有助于预防内热。切记不要让孩子暴饮暴食，每餐七八分饱就好，别让脾胃 “累着”。

在症状严重时，可选用具有清热解毒、通利鼻窍功效的中药，如银翘散和苍耳子散。

另外，多关注孩子的情绪，平时可以陪孩子做做游戏、看看绘本，舒缓压力。情绪稳定了，体内气机顺畅，内热也就不容易找上门了。

只要咱们家长多用心，从生活点滴做好养护，孩子的小鼻子一定能舒舒服服，健健康康！