床头“五不放”：睡好、健康，福气自然来

老辈人说“床头五不放，福气自然旺”，可不是随口的讲究，床头是睡觉的“核心区”，摆错东西不仅扰睡眠，还可能藏着健康隐患。把这五样东西挪开，睡得香、身体舒，日子自然顺顺当当。

手机、平板、充电宝别往床头放。一方面，睡前刷手机容易越刷越精神，消息提示音还会突然打断睡意；另一方面，电子产品有辐射，长期离头近对身体不好，充电时还可能有过热风险。把它们放远些，睡前少接触屏幕，躺下就能安安静静入睡，这才是对睡眠的“尊重”。

剪刀、美工刀，或是带棱角的金属装饰、玻璃摆件，千万别搁床头。睡着后翻身、起夜时，迷迷糊糊很容易碰到，轻则划伤皮肤，重则可能闹出更大危险。床头该放软乎乎的枕头、被子，那些“带尖带刺”的东西，赶紧收进抽屉或客厅，睡得才踏实。

毛绒玩具看着可爱，却是螨虫、细菌的“温床”。它们的绒毛容易藏灰尘，哪怕经常洗，也难彻底清理干净。尤其是过敏体质的人，睡前抱着毛绒玩具，很可能打喷嚏、鼻子痒，影响呼吸和睡眠。想抱点东西睡，不如选纯棉的小抱枕，好清洁、更健康。

不少人喜欢在床头放香水、香薰，觉得能助眠，其实反而可能害了睡眠。浓郁的香味会刺激呼吸道，尤其是密闭的卧室里，香味散不出去，容易让人头晕、胸闷，甚至半夜憋醒。想让卧室有味道，不如白天开窗通风，让自然的空气进来，比人工香氛舒服多了。

床头对着镜子，或是把小镜子放床头，半夜起夜时，迷迷糊糊看到镜子里的影子，很容易突然吓一跳，心脏砰砰跳，再想睡着就难了。而且镜子反光，也会让卧室的“氛围”变乱，影响入睡时的放松感。镜子最好挂在卫生间或客厅，别往床头凑。

其实“床头五不放”的核心，就是让睡眠环境更安全、更舒服。睡个安稳觉，白天才有精神，身体也少出毛病，这份“福气”，不就是从好好睡觉开始的吗？