头顶按摩竟有如此神效？百会穴养生法揭秘

头顶正中央有个特别的穴位，叫百会穴。别小看这个点，它可是中医里很出名的一个位置，就像是我们身体自带的一个“健康按钮”。轻轻一按，就能帮助调节全身的气血，不管是提神、护脑还是助眠，都能派上用场。 找百会穴很简单，不需要尺子量。只要把两只耳朵的耳尖连线，和头顶正中线交叉的地方就是它了。用手摸一摸，那里通常会有一个小小的凹陷，按下去还会有点酸胀感，这就说明你找对了地方。比如，王姐以前总以为穴位都在手脚上，后来发现头顶这个“坑”特别管用，头晕脑胀的时候按几下，就像给大脑按了重启键一样清爽。 每天花点时间揉揉百会穴，能带来不少好处。首先，它可以提神醒脑，特别适合那些经常犯困的人，像学生上课打瞌睡或者上班族下午昏昏沉沉的时候，用指尖轻轻揉几分钟，就好像给大脑换了新鲜空气。其次，它还能改善失眠。晚上睡不着的时候，可以用梳子从前额慢慢梳到后颈，重点在百会穴停留一下，头皮微微发热时效果最好。此外，它还能稳住血压、缓解头痛，甚至对内脏下垂也有调理作用。 那么怎么用呢？如果是上班族急需提神，可以用手指尖按压，顺时针和逆时针各揉30圈，力度以稍微有点痛为佳。失眠的人可以试试木梳疗法，选一把齿距宽松的牛角梳，沿着头中间那条线从前往后梳，重点关照百会穴。如果觉得冷，也可以找个阳光柔和的时间，背对太阳站一会儿，让阳光照在百会穴上，就像做个小日光浴。没有条件的话，吹风机低档热风对着穴位吹几分钟也行，但要记得不停晃动避免烫伤。 不过要注意，不是所有人都适合用力刺激百会穴。比如高血压发作的时候不要强按，头皮有伤口或者痘痘破了的时候也得暂停。孕妇最好不要艾灸这里，刚吃完饭半小时内也不要操作。 其实，百会穴的作用就在我们身边，地铁上揉一揉能缓解头痛，工作间隙拍一拍能提神，睡前梳一梳能助眠。这些小方法看似简单，却蕴含着老祖宗留下的智慧。下次感觉不舒服的时候，不妨摸摸头顶这个“开关”，坚持一个月，说不定会有意想不到的惊喜。