上海女子中暑猝死，7小时送命！医生：这个夏天，别命都不要了！

7个小时，从清晨发病到傍晚去世，一个原本身体健康的上海女子，在酷热的天气里突然倒下，再也没能醒来。

这是2025年7月初发生在上海的真实案例：一位35岁女性，在家中无空调的环境下长时间处理家务，突然出现剧烈头痛、意识不清，被家人送医抢救，最终因热射病引发多器官衰竭不幸去世。

医生一句话戳醒所有人：“夏天，不是你能硬扛的季节。”

这个季节，热，不只是让你出汗，它可能直接让你没命。你以为的“中暑”，其实可能是致命的“热射病”，它的杀伤力，比你想象中要快、要狠、要致命得多。

大家总以为，只有老年人才会被热死，只有高温环境下劳动的人才会中暑。但这位上海女子的死亡，再次撕开了这个误区的遮羞布。

现实是，中暑不是小毛病，热射病不是远在非洲的热带病，而是我们每一个人，每一天都可能面对的隐形杀手。

我是一名社区卫生服务站的内科医生，十几年来，每年七八月份，我们急诊室里最忙的事，就是接人——因为热晕的、热昏的、热死的。

最让我印象深刻的一次，是一位年轻小伙子，骑电动车送外卖，中午12点路边倒地，送到医院时体温已经42℃，人陷入昏迷。抢救了整整两天，还是没能保住人。

你敢信吗？热射病死亡率高达50%，这不是危言耸听，而是医学统计的结论。

很多人把中暑当成“热得有点晕”，但真正的热射病，是人体温控系统彻底崩溃，体温飙升、器官衰竭、意识丧失，短时间内就能致死。

最诡异的是，它来的时候，几乎没有感觉，甚至很多人在发病前几个小时还好好的，突然就倒了。

有的只是出汗多、有点乏力，你以为睡一觉就好了，但等醒来，可能就已经是ICU里的病床。

这种时候，退烧药无用，风扇没用，只有降温、补液、送医才有一线生机。

我们都知道夏天热，可你知道吗？2025年上海6月的高温天数，比往年同期多出整整12天，35℃以上的高温天已经成为常态。

而且不是只有白天热，夜间不降温，人体无法散热，反而更容易在睡觉时发生热射病猝死。

尤其是老年人、慢性病患者、婴幼儿，还有像那位上海女子一样，在封闭环境中长时间劳动的人，是热射病的高危群体。

很多人觉得自己年轻，不怕热，但你知道吗？热射病根本不挑人，它挑的是环境和状态。你只要在高温、高湿、通风差的地方待得久了，哪怕你身体再好，也会中招。

医学上将中暑分为三级：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。

先兆是出汗多、口渴、头晕、恶心；
轻度是体温升高、心跳加快、乏力；
重度中暑，就是热射病，体温超过40℃，意识模糊，甚至昏迷、抽搐、器官衰竭。

而真正可怕的是，这些进展可以在数小时内完成，就像这位女子，从中午发病到晚上死亡，不足7小时。

而且很多人在前期都觉得“扛一扛就过去了”，这是最致命的错误。

我每年都会给社区老人讲课，讲完后总有人问我一句话：“医生，家里没空调，风扇吹着不也挺好？”

我只能说一句话：“风扇吹的不是凉，而是热风。”

没有空调的房间，超过35℃就是高危环境，尤其是通风不畅、湿度大的时候，人体无法通过出汗散热，身体就像被闷在一个大锅里，慢慢被“煮熟”。

这不是形容，而是真实的生理反应。

我有一位邻居老太太，去年夏天就是因为舍不得开空调，晚上睡觉被热醒，头晕、呕吐，凌晨送医，诊断为严重脱水和电解质紊乱，差点进ICU。

她当时说了一句话让我记到现在：“我以为省点电，没想到差点把命搭上。”

省电不是省命，硬扛不是硬气。

还有人问，汗流得像水一样，是不是说明身体在正常散热？

不一定。

过度出汗，反而会让身体迅速脱水，电解质紊乱，心跳加快，甚至诱发心脑血管意外，尤其是老年人。

你看着只是“出汗多”，但身体内部已经乱成一锅粥。

更让人警惕的是，“不出汗”才是热射病最危险的表现。

当身体已经无法调节体温时，人会突然停止出汗，皮肤干热、意识模糊、瞳孔放大，这是热射病进入致命期的信号。

这时再不紧急处理，死亡率就会迅速飙升。

我常跟患者说一句话：“夏天，不怕你汗多，就怕你突然不出汗。”

而且很多人还在做一个极其危险的“降温操作”：冷水冲头、喝冰水、猛吹空调。

这些方法短时间内可能让你感觉“凉”了，但实际上可能让身体温控系统更紊乱，甚至诱发心血管问题。

正确的方法，是在阴凉通风处，少量多次补水，可适量补充含电解质的饮品，如口服补液盐。

一旦出现持续高热、意识异常、心跳过快、肌肉抽搐，务必立刻送医，不要自行处理。

很多中暑患者，都因为“等一等”“忍一忍”错过了最佳救治时间。

我一直在说一句话：“中暑不是病，但热射病要命。”

今年的夏天比往年来得更早、持续更久，气象部门已经连续多次发布高温红色预警。

国家卫生健康委也多次发文提醒，做好高温天气防护，不要掉以轻心。

如果你是老年人，请关注自己的身体反应；如果你家里有空调，请舍得用；如果你在户外工作，请注意补水、休息。

命不能扛，热不能忍，冷不能催，汗不能止。

这不是玩笑，而是一个医生十几年临床经验总结出来的“夏季生存守则”。

愿每个人都能平安度夏，不因一个“热”字，付出生命的代价。

参考文献：

1. 张雯,王勇.热射病的临床诊治进展[J].中国急救医学,2023,43(5):450-453.

2. 赵晓峰,杨建国.热射病的病理生理与抢救策略[J].中华危重病急救医学,2022,34(8):781-784.

3. 刘艳,陈丽.高温环境下中暑患者的急救处理研究[J].中国现代医生,2021,59(19):112-114.

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