35岁男快递员因热射病去世，家属：中午就说不舒服，喝了冰水解暑

一条生命，在酷热中悄然消失。他不是登山探险者，也不是烈日下苦行僧，而是一位普通的快递员，仅仅35岁。

他说自己中午有些不舒服，喝了冰水想缓解，可到了傍晚，已再也没有醒来。

提起“热射病”，许多人第一反应是：那不是高原军训、野外拉练才会得的吗？或者是炎热地区的极端案例。但这种致命的急性中暑类型，正在城市平凡的街头、工地、外卖站点，悄悄逼近更多普通人。

热射病，不是简单的中暑。它是体温调节系统彻底崩溃的结果，体内核心温度可迅速升至40℃以上，伴随意识障碍、器官衰竭，甚至死亡。一旦发生，抢救窗口只有短短几小时。

而快递员、外卖员、建筑工人等户外高温作业者，正是最易陷入“高风险露点”的人群。他们面临的，不仅是阳光的炙烤，更是制度、劳动强度和健康意识多重因素交织的“隐形高温”。

有人会说，喝点冰水、歇一歇，不至于到死吧？但问题恰恰在于，我们对“热”的误解太深。中暑不是一个瞬间爆发的事件，而是一连串生理负荷累积的结果。

人体通过出汗排热，但在湿度高、环境温度接近甚至超过体温时，汗液蒸发受阻，反而使散热机制失效。再加上长时间高强度劳动、穿戴不透气的衣物、补水不及时或方式错误，这些看似“小事”，最终可能压垮人体的热平衡系统。

热射病不是意外，而是可以预测、可以预防的悲剧。

很多人夏天图一时爽快，喜欢猛灌冰水。但在高温作业后大量出汗、身体虚脱的状态下，冰水可能带来的，不是清凉，而是“雪上加霜”。

冰水迅速刺激胃肠道，导致血管收缩，可能引起胃痉挛、腹痛，甚至加剧脱水反应。而且在极度炎热时，冰水并不能降低核心体温，反而可能干扰身体的正常调节机制。

科学的补水方式，是少量多次、饮用常温或略凉的水，有条件时可补充含电解质的饮料。

高温并非只存在于烈日下的马路上。城市热岛效应使得水泥和钢筋吸热储热，到了夜晚也难以降温。尤其是一些外卖骑手临时歇息的地方——地下车库、配送站点、活动板房——往往通风不良、湿度高，成了热射病的“温床”。

更隐蔽的是制度性的时间安排，比如“按单计薪”的工作模式，迫使劳动者在最热的时段也不敢停歇。如果我们仅仅把问题归因于个人身体素质或饮水习惯，是一种转移焦点的偷懒。

如果仔细观察，会发现因热射病倒下的大多是体力劳动者。他们的工作环境封闭潮湿、劳动强度大，且健康资源匮乏、风险意识不足。社会保障体系覆盖有限，职业健康防护常常形同虚设。

他们往往没有“说不”的权利。在制度激励的低效分配下，他们被动接受高风险劳动却缺乏自我保护的手段和时间。这不是个体的选择，而是结构的必然。

在很多劳动密集型行业中，流传着一种“硬扛主义”。发烧了、头晕了，也继续送货、搬砖、值班。不是他们不怕死，而是他们不敢停。

“忍一忍”、“撑过去就好了”，这类文化话语在潜移默化中塑造了对病痛的忽视。尤其在男性劳动者群体中，“身体是革命本钱”的观念早已让位于“谁停谁吃亏”的现实逻辑。

但身体不是机器，发出的每一个信号，都值得被重视。

我们习惯性地用“多喝水”来对抗炎热，但这远远不够。真正有效的预防措施，必须系统化思考：包括工作时段的合理安排、休息区的降温设施、热风险的预警机制，以及个体健康教育的普及。

在一些国家，已有明确规定：当气温超过某一临界点时，户外劳动必须暂停或轮班作业。而在我国，这类规定虽有，但实施力度和执行意愿仍有待加强。

健康，不应成为劳动的代价，而是劳动权利的一部分。

一条生命的消逝，在新闻热度过去之后，往往只留下“他很勤劳”、“太可惜了”这类空泛的缅怀。但真正的哀悼，是从制度层面反思，从社会层面推动改变。

我们需要看到：每一位快递员、外卖员、建筑工人，都是城市运转的基石。如果他们的健康无法被保障，那所谓的“现代便捷生活”就有些站不住脚。

热射病之殇，是对我们生活方式的提醒，也是对城市良知的提问。

除了制度保障，健康意识的普及同样重要。学校教育中、职前培训中，是否有关于高温作业的基本医学知识？企业是否提供必要的健康检查和应急处理机制？

更进一步，公众是否理解“热射病”的严重性？是否知道在身边有人出现高热、意识模糊时该如何处理？这些，都是“生命教育”的一部分。

健康知识不是奢侈品，而是基本生存技能。

或许，最令人担忧的是，那些没有上新闻的“热射病者”。他们可能只是短暂晕厥，被当作“天气热，多歇歇”；或是病倒后自认是“体质差”，悄然离职。

但数据不会说谎。根据相关研究，夏季因高温导致的非正常死亡远高于我们表面看到的数量。只是他们的离开，没有被记录、没有被讨论。

而我们所能做的，就是让这些沉默，不再被忽视。

在面对高温死亡事件时，讨论健康科普当然重要。但更深一层的思考，是城市的伦理结构：一个社会如何对待那些支撑它运行的体力劳动者？

如果高温下送快递、跑外卖、修电缆，是维持生活的必要劳动，那么提供一份不至于致命的劳动环境，就是现代社会最基本的责任。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：
［1］王冰.热射病的临床特征及救治进展[J].中华急诊医学杂志,2020,29(5):523-526.
［2］李强,刘楠.高温作业与职业健康安全管理研究[J].中国职业医学,2021,48(3):301-305.
［3］张海燕.城市热岛效应对户外劳动者健康的影响[J].环境与健康杂志,2022,39(6):567-570.