“伏天热不热，就看小暑”，今日小暑有啥说法，今年三伏热不热？

“倏忽热风起，辗转小暑临”，这天儿是一天比一天热了。以前早上出门，走在大树底下，小风一吹，那叫一个舒坦，凉丝丝的特得劲儿。可现在呢，那股子燥热劲儿像是钻进空气里了，就算大清早天刚亮就往外走，照样能感觉到热烘烘的。连吹过来的风都变了，哪还有半点儿凉快气儿，全是带着温度的热浪，扑在脸上都烫得慌

今天我翻开日历一看，敢情这都到夏至尾巴上了，今天已经是7月 7 日了，小暑的到来让原本闷热的天气多了两分热浪。进了小暑啊，这地上可就找不着半丝凉风了 —— 不管哪儿来的风，里头都裹着热乎气儿，吹到身上跟烤似的。老话说的 “小暑大暑，上蒸下煮”，真不是瞎说的的，那股子闷热的感觉，过了这节气就能实实在在体会到了。

小暑是二十四节气里的第 11 个，正好卡在干支历午月结束、未月开始的当口。这节气一到，夏天的第三个阶段 “季夏” 就算正式拉开序幕了。进了小暑，天气变化可就明显了 —— 雷暴大风、瓢泼大雨、毒太阳、高温天，这些都是这时候常见的气候特点。小暑的时间挺固定，每年公历 7 月 6 号到 8 号之间交节，今年是 7 月 7 日，也就是今天了。

“暑” 就是热的意思，“小暑” 就是说刚开始热，还没到最热的时候。所以啊，小暑是炎炎夏日的开头，这时候已经能明显感觉到热了，但是还没热到顶头。等过了小暑到了大暑，那才是一年里最热的时候呢。民间有句歌谣说得明白：“小暑不算热，大暑三伏天”，几句话就把小暑到大暑越来越热的劲儿说透了。

不过今年有点不一样，之前小暑还没到呢，那股子酷暑的架势就已经摆出来了。咱国家大部分地方的气温不断往上升，最高温都到 37 到 39 摄氏度了，有的地方甚至超过 40 度，跟正经大热天没啥两样。这热得比往年早，让人不由得犯嘀咕：今年的三伏天，难道要热得更离谱？

老话说 “暑天至，伏天到；伏天消，暑将尽”，这里的 “暑天” 就是指的小暑。三伏天和二十四节气里最出名的 “三暑”—— 也就是小暑、大暑、处暑，在时间和温度变化上基本是同步的，都是代表高温天气的时段。

老一辈人说，在小暑天里常说的 “三宝”的习俗：黄鳝、莲藕和绿豆芽。

黄鳝这会儿最肥，肉里带着不少蛋白质和维生素，天热人容易没胃口、身子虚，吃点黄鳝能补补力气，还能帮着祛祛身上的湿气。就像老话说的 “小暑黄鳝赛人参”，不是说它真比人参厉害，是说这时候吃它，身子能舒坦不少，扛得住暑气折腾。

莲藕这东西水分足，性子偏凉，天热容易口干舌燥、心里发躁，吃点生莲藕能解渴，煮熟了吃又能帮着润肠胃。夏天人爱贪凉吃冰的，肠胃容易闹别扭，来点莲藕汤或者炒莲藕，能让肚子舒服点，火气也能往下压一压。

绿豆芽就更实在了，水分多、纤维也多，夏天吃点油腻的东西容易堵得慌，它能帮着促消化，让肠胃动起来。而且这玩意儿清爽不腻，天热没胃口的时候，凉拌一盘或者快炒一下，脆生生的，吃着爽口，还能给身体补点水分，不容易觉得燥得慌。

说白了，小暑吃这三样，就是顺着时节给身子 “调一调”，既能解解暑气，又能帮着应付这闷热天气里的各种小不舒服，吃着也顺口。

俗话说“伏天热不热，就看小暑”，今天小暑有没有说法，今年三伏热不热？来看看农谚怎么说的

小暑热得透，大暑凉飕飕

这话听着简单，其实是以前的人观察天气总结出来的。意思是说，要是小暑这阵子热得特别厉害，太阳毒、气温高，热得人没处躲没处藏，那等到了大暑的时候，天气可能就会凉快不少，甚至有点出乎预料的清爽。

这说法有点像 “物极必反” 的意思 —— 夏天的热劲儿好像有个定数，小暑把热都 “释放” 得差不多了，到大暑的时候就没那么猛了。当然这不是绝对的，但以前的人靠这个估摸着夏天的热度，小暑要是热得越透彻、越酣畅，到大暑的时候，天就越有可能松快些，哪怕只是稍许的凉意。这说法啊，就像给闷在暑气里的人递了个盼头，心里揣着这点念想，好像连眼下的燥热都能熬得舒坦点了。

小暑不见日头，大暑晒开石头

这句农谚意思就是说，要是小暑那天没出太阳，整天阴沉沉的，要么就下雨，那等到大暑的时候，天就得热得奇怪 —— 太阳毒得能把石头都晒得像要裂开一样。

你想啊，小暑本来就该热起来了，这时候要是连太阳都见不着，就跟把热乎气儿憋着没放出来似的。那股子热劲儿没处去，到大暑的时候就得全撒出来，热得能把地上的石头都晒得滋滋冒热气，感觉都要晒裂了。

如果小暑这段时间一直持续高温，热得厉害，就好像把该有的 “热浪” 提前释放完了，那么到大暑的时候，天气或许能稍微凉快一些。当然，大暑肯定还是热的，暑气照样很重，但相比小暑那种火辣辣的、让人难以忍受的暴烈热度，可能会缓和不少，没那么熬人，各位说对吧？