辽宁多地发布高温黄色预警！沈阳最高气温将升至35℃以上！下周……

进入夏至

夏日的炎热

已经迫不及待 “派送”

辽宁多地发布高温预警

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今天省内再升温1-4℃

全省最高温均在30℃及以上

沈阳、鞍山、锦州、阜新、辽阳、朝阳

最高温都在33-34℃

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据中国天气预报

22日20时至24日20时

辽宁将出现高温

今天沈阳开启“晴热模式”

最高气温升至33℃

沈阳市气象台

及多个区县（市）气象台发布了

高温黄色预警信号

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预计23日到25日，沈阳白天最高气温将升至35℃以上，请注意防范。

防御指南

1.相关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2.高温时段尽量减少户外活动，高温条件下作业人员应当采取必要的防暑降温措施；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导。

沈阳市气象台

11时发布了

今天白天到夜间天气预报

今天午后

晴，西南风2-3级

最高气温33℃

今天夜间

晴，南风2-3级

最低气温19℃

23日白天

晴，西南风3-4级

最高气温35℃

23日夜间到24日白天

晴有时多云

沈阳未来一周天气预报

天气炎热

睡觉时开窗好还是开空调好？

炎炎夏日夜，很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉，然而很多老人却觉得，开窗比吹空调睡觉更健康。

夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？

01开窗睡觉还是开空调睡觉好？

开空调的房间，温度和湿度都是可以调节控制的。因此，更建议开空调睡觉，最适宜的温度是22℃～26℃。

有些人会说：开空调后，寒气和湿气就会顺着打开的毛孔钻进身体里。但其实，大家常说的“空调病”其实是由于不当使用空调而造成的。当气温过高，特别是超过人体正常适应环境的时候，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。

02吹风扇比空调更健康吗？

还有一些人倾向于吹风扇，认为风扇比空调更健康，真的是这样吗？

天气十分炎热时，风扇吹出来的是热风，可能会影响睡眠深度，降低睡眠质量。此外，风扇是通过空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，可能导致体液的丢失。如果不能及时补水，血液黏稠度会升高，对于心脑血管疾病患者，会增加疾病加重的风险。

03晚上睡觉这样开空调

舒服又省电！

夏天空调到底应该开多少度？怎么用空调才最节能舒适？

专家建议，夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上可以设置在28℃，既省电环保，体感也舒适。

因为，晚上的气温有三个不同降温的体感：

因此，晚上睡觉的时候空调开到28℃，最舒适也最省电！

04晚上开空调睡觉

记得做好这5点！

■ 夜晚调成睡眠模式

睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

■ 空调的风口尽量朝上吹

开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

■ 闷热天气多用除湿模式

有时碰到天气闷热难受，要善用空调的“除湿”功能。这个功能模式不仅可以让室内湿度降下来，还省电。

■ 空调的出风口前放盆水

长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。

■ 每天也要适当开窗通风