广东人看了想打人的，养生建议！第一条就忍不了！

广东人向来以“养生狂魔”著称——喝凉茶要分体质，煲汤必加药材，连吃个荔枝都要蘸盐水降火。但网上总有些“伪养生建议”，让老广们看了直摇头！今天就来盘点那些让广东人血压飙升的“养生坑”，看看你中招没？

1. “多喝热水治百病”？凉茶表示不服！

北方朋友总说“多喝热水”，但广东人一听就上火：“湿热体质喝热水？怕不是想让我长痘到明年！”在广东，凉茶才是喉咙痛喝癍痧，湿气重饮廿四味，连感冒都要先辨“风热风寒”。一句“多喝热水”，不如直接递杯罗汉果五花茶来得实在！（当然，凉茶也别乱喝，得对症！）

2. “汤泡饭伤胃”？老广的灵魂被暴击！

外地养生号常吐槽“汤泡饭不利消化”，但广东人从小吃到大的老火汤泡饭，可是连蔡澜都盖章的美味！阿妈常说：“汤精华都在饭里啦！”不过营养师提醒：汤泡饭不是不能吃，但咀嚼不够确实加重胃负担，建议搭配青菜和肉类平衡饮食。

3. “水果当饭吃更健康”？荔枝龙眼第一个不答应！

“日啖荔枝三百颗”的苏轼要是信了这话，怕是要流鼻血到穿越！广东人太懂“水果湿热”的威力荔枝龙眼一次吃多必上火，芒果榴莲糖分爆炸，就连“温和”的香蕉，湿热体质的人也要少吃。老广的智慧：吃水果要配盐水、淡盐水，或者…直接煲成糖水！

4. “早起一杯冰美式消肿”？阿婆听了要拿拖鞋！

咖啡党推崇的“冰美式消肿法”，在广东阿婆眼里简直是“折寿行为”：“晨起饮冰，寒气入肺啊！”广东养生派讲究“早晨一杯温盐水”或“生姜红枣茶”，连冰箱里的酸奶都要放至室温才敢吃。毕竟，在中医理论里，早晨阳气初生，一杯冰水下肚，堪称“灭火器”行为。

5. “熬夜喝枸杞茶就行”？凉茶铺老板笑而不语

年轻人总以为“熬夜+枸杞=养生”，广东人冷笑：“你不如直接饮杯夏枯草！”枸杞虽好，但对付熬夜后的肝火旺盛，老广更信溪黄草、鸡骨草煲汤，或者干脆——别！熬！夜！（熬夜伤阴，喝再多枸杞也补不回来啊喂！）

养生没有标准答案，但广东人的智慧是因地制宜，辨清体质！外地的养生法虽好，未必适合湿热气候。下次再看到“全网爆火养生法”，不妨先问问：“这个，阿妈批准了吗？”