每天洗头会秃头？最新研究揭秘：90%的人洗头方法都错了！

你有没有这样的困扰——头发越洗越油，掉发越来越多？明明每天洗头，头皮却痒得难受？甚至有人告诉你“洗头太频繁会秃头”？别慌，美国医学期刊《皮肤附属物紊乱（Skin Appendage Disorders）》发表过一篇研究给出了答案！其实，90%的人洗头方法都是错的，甚至可能加速脱发。今天，我们就来聊聊那些年我们踩过的“洗头坑”，以及如何科学护发，告别头皮烦恼！

很多人以为洗头越勤快，头发越容易掉，但研究显示，健康头发每天洗一次并不会损伤发质，反而能减少头皮油脂堆积，缓解瘙痒。真正伤头发的，是这些错误习惯——用指甲猛抓头皮、洗发水直接往头上倒、护发素涂满头皮还停留半小时……正确的做法应该是：先用宽齿梳通头发，温水打湿后，洗发水搓出泡沫再清洁，指腹轻轻按摩，护发素只涂发梢，5分钟就冲掉。吹头发也别用热风狂吹，保持15cm距离，吹到半干就行。湿着头发睡觉？更不行！不仅容易头痛，还可能让头发变得脆弱易断。

那么，到底该怎么洗头才科学？油性头发夏天可以每天洗，但不必每次都用洗发水；干性头发每周2-3次足够；用了发胶、发蜡的话，一定要当天洗干净。脱发自测也很简单：轻轻拉一撮头发，掉5根以上就要注意了！平时多吃富含蛋白质的食物，少熬夜，压力别太大，头发自然健康。你平时洗头有哪些习惯？有没有试过这些方法？快来评论区聊聊，或者分享一下你的护发秘诀！说不定下一个“发量王者”就是你！