全国爱发日|吾爱发，“头顶大事”可别忽略！

“5月28日”谐音“吾爱发”，故为爱发日，全国爱发日旨在唤起更多人爱护头发。全国爱发日源于2010年8月，由科发源植发医院向国家卫生部门提出成立“全国爱发日”的倡议申请，并定于每年的5月28日。旨在唤起更多人爱护头发的意识、关注头发健康。

头发 , 指生长在头部的毛发。头发并不是器官 , 所以不含神经和血管 , 但含有细胞。头发主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性 , 可以抵挡较轻的碰撞 , 还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根 , 在所有毛发中 , 头发的长度最长 , 尤其是女子留长发者。有的可长到95-100cm , 甚至150cm , 但一般不会超出200cm。

据世界卫生组织数据显示，平均每5个人中就有1个存在脱发症状，30岁前脱发占比更是高达84%，脱发已呈低龄化趋势。值得注意的是，脱发，的的确确是一种皮肤疾病。

脱发分类

1.脂溢性脱发

患上脂溢性脱发之后容易出现头皮油脂分泌增多的现象，如果不积极治疗，可能会导致毛囊渐进性萎缩，会影响头发的稳固性，从而出现头发脱落的现象。

2.神经性脱发

与精神压力过大有关。在精神压力作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发

与内分泌激素的异常有关。我们常见的内分泌因素有:垂体功能低减、生长激素缺乏、性激素缺乏、甲状腺功能低减、产后、更年期、糖皮质激素骤然减量等。

脱发的原因

1. 正常新陈代谢

据研究表示：头发的寿命一般在2-6年，只要每天掉发在100根以内，就属于正常的新陈代谢，还不算“脱发”。尤其是在一些特定的时期，如换季、压力大的时候，掉发现象会稍有增加，但是不要太担心，因为这些都是可以恢复的。

2. 遗传性原因

遗传因素是现在众多年轻人掉发的主要因素。顾名思义，遗传因素并不是短时间内凭一己之力形成或改变的，而是由头发“自主”变得稀疏、细软，到局部区域头发变成绒毛，最后“远走高飞”。这是非常明显的脱发表现。遗传性脱发的根源在于“脱发基因”，有这些基因特征的人，头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化，这个过程往往不可逆。

3. 内分泌原因

不规律的作息、过度疲劳也会导致脱发，因为这类行为也是内分泌的破坏者。我们的“背锅侠”——熬夜也是因为对人体内分泌的影响非常大，可能造成很多器官作用机制的紊乱，正所谓“牵一发而动全身”，脱发只是身体发出的一种警告了。暴饮暴食、饮食油腻也是脱发原因之一，根源上也是对人体内分泌的破坏。其实养成良好生活习惯的本质目的就是维持内分泌的平衡。因此，吃香喝辣不生发！

日常生活中护发的正确姿势

1、饮食要以清淡为主，少食高热量或刺激性食物；生活作息要规律，保持充足的睡眠，减少心理压力。

2、避免头发的暴晒。强烈的紫外线产生的热辐射会对头皮造成刺激，损害毛干，导致头发损伤脱落。同理，吹风机吹出的热风也会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发断裂，所以，洗发后吹发宜使用冷风。

3、掌握正确的梳头姿势。梳头兼有清洁和按摩头皮的作用，梳子的梳齿不宜太长、太硬和太密，尽量用阔齿的发梳整理头发。频繁梳头不会促进毛发生长，一些不正确的梳头方式比如倒着梳头，会对头发毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。此外，应尽量避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的还是木梳。

4.减少烫发、染发。烫发、染发、吹风、强光等都会对头发造成伤害，烫染太过频繁还会使头发失去光泽和弹性。保持愉快的心情对头发的养护来说也至关重要。

关注“头顶大事”，防“秃”于未然！让我们从今天开始，一起学习科学养发，守住我们的发际线，爱自己从“头”开始！

图文来源网络