112岁爷爷的长寿经，竟然藏在这些生活小妙招里

112岁爷爷是家里的智慧担当，教的生活小妙招简单又实用。溢锅了用锅铲，奶奶都不知道；不用买手机壳，用气球包住手机，用坏了也不会心疼；吹风机搭配漏斗能吸走角落里的灰尘；奶奶的婚戒取不下来，用绳子穿过婚戒再紧紧绕在手指上，拉动另一端绳子，戒指会顺着绳子一点点滑出，一点都不疼；取标签先贴胶带，热风枪加热软化胶水，轻松取下不留痕迹；刀叉卡在一-起旋转8圈，能慢慢转出红酒瓶塞；毛巾对折三次再翻折两端，翻折处护耳，中间敞开就是帽子形状；袜子藏私房钱，奶奶过去100年都没发现，非常隐蔽。

身边不少高龄老人都有这样的巧思，98岁婆婆用白醋洗洁精白糖装矿泉水瓶做捕蚊剂，醋和糖引蚊虫，洗洁精黏住它们；铁门上固定裁剪好的瓶盖，锁上后放个瓶子能防止锁生锈；讨厌广告电话，用铁锅盖住手机再用木棍敲铁锅，下次就不会再骚扰；塑料袋盖在油瓶上，插入加油口再抽出，能精准灌油箱；柠檬切片擦发黄的灯罩，清水冲后像新的一样。90岁爷爷用烟丝茶叶和半罐啤酒泡花草，发黄的叶子两天就能恢复茂盛；白醋加洗洁精喷厨房油污，轻轻一擦就干净；牙膏加白酒擦生锈的水龙头，立马光亮如新。

112岁老人的长寿秘籍藏在日常习惯里，有的坚持每天泡脚15分钟，刺激脚部穴位促进血液循环和新陈代谢；晨起按时排便，及时排出肠胃中的食物和废物，预防便秘；控制体重，避免吃油腻辛辣的食物。有的像张明珠那样，保持充足睡眠，每天午睡让心脏供血充足；多晒太阳促进代谢循环，补充维生素D；饭后散步促进肠胃运动，消耗脂肪预防肥胖；心态轻松，用平和态度对待事情，减少焦虑紧张；适量吃肉补充蛋白质和脂肪酸，保持精神饱满。还有周有光，心态平和乐天知命，生活规律早睡早起，远离烟酒，112岁时依然思维清晰，神情安然地坐在书桌前翻阅书报。

便秘的时候，爷爷的老法子管用，一勺炒香后碾碎的黑芝麻，加一小勺蜂蜜用温水冲开，喝起来香香甜甜的，温润顺滑。没过半小时，肚子就开始咕噜咕噜轻微蠕动，不是要拉肚子的剧痛，而是温和的苏醒感，很快就能通畅。黑芝麻的天然油脂像给肠道抹了润滑油，丰富的膳食纤维推着垃圾往前走，蜂蜜的果糖增加肠道水分，把干结的东西变软，双管齐下效果温和又好。爷爷说芝麻要小火慢炒到微微发黄，碾碎用擀面杖压，保留颗粒感，效果才地道。