天气渐冷，冠心病患者警惕：宁可冷着，也不能在这5种情况下取暖

随着天气逐渐转凉，许多冠心病患者开始感到不适。寒冷的天气确实让人想要找点暖意，但对心脏病患者来说，取暖时的一些不当行为，反而可能会带来更严重的健康风险。

冠心病患者的血管和心脏在寒冷环境下变得更加脆弱，不恰当的取暖方式可能会让病情恶化，甚至引发突发性心脏事件。

因此，大家特别是有心脏问题的朋友，在寒冷季节取暖时，一定要格外小心。事实上，很多人在取暖时的一些习惯，可能会给健康带来很大的隐患。

为了预防不必要的麻烦，我们来聊聊几种常见的取暖方式，冠心病患者一定要避免的。

首先，很多人在刚进屋时，都希望能够尽快暖和起来，因此立马就会靠近电暖器、小太阳或者空调的热风直吹。

这个做法，听起来似乎没什么问题，但对于冠心病患者来说，这种做法却是相当危险的。为什么这么说呢？

寒冷天气中，人体的血管会自然收缩，这时候如果忽然接受到高温的刺激，特别是对心脏负担很大的突然升温，很可能会引起心血管反应，比如血压急剧波动或者心脏负担过重，从而导致心绞痛或心脏病发作。

尤其是当身体从寒冷环境快速转入温暖环境时，血液的循环会受到影响，这会使心脏急剧负荷增加，从而诱发心脏不适。

对于冠心病患者来说，突然暴露在过高的温度下，容易加重心脏负担，导致心绞痛或心脏缺氧。

因此，进屋后最好不要急着凑近取暖器，应该先让身体慢慢适应温度的变化，逐渐恢复正常的血液循环，避免突然的温度变化对心脏造成过大压力。

另外，不少人习惯用烫水洗澡或泡脚来暖身，特别是当水温超过42℃时，更是让人觉得非常舒适。然而，对于冠心病患者来说，这种高温刺激其实是非常危险的。

高温水浴会导致全身血管扩张，血流量增加，心脏需要加大工作强度来保持正常的血压和血液循环，这样可能会引发一系列问题。

对于冠心病患者来说，过热的水温加速了血液循环的速度，容易引发心脏负担过大，甚至可能导致心律不齐等问题。

特别是对于那些已经有心脏病史的人，长时间的热水泡脚或者洗澡会引起血管的扩张和收缩不均，可能导致心脏过度负荷，增加心脏病发作的风险。

为了保证安全，建议洗澡时水温不要过高，一般以温水为宜，水温控制在40℃以下最好。泡脚时间也不宜过长，通常10到15分钟为宜，避免因长时间浸泡而导致身体过度放松，增加心脏负担。

此外，许多人在清晨起床后，为了快速暖和起来，会立刻从温暖的被窝钻出，去面对寒冷的室内环境。这个时候，心脏刚刚从休息状态过渡到活动状态，体内的血压会有一定波动。

如果在此时突然暴露在寒冷的环境中，身体的血管收缩和心脏负荷增加会让血液循环不顺畅，极易引发心脏问题。

冠心病患者的血管通常比较脆弱，容易受到温差的影响，过快的起床和温度剧烈变化会增加心脏负担，导致突发性的心绞痛或心脏病发作。

为了避免这种情况，冠心病患者早晨起床时最好不要急于起身，可以先在床上坐一会儿，等身体逐渐适应清晨的温度，再缓慢起床。

避免快速站立，尤其是在寒冷的早晨，这样可以有效减少心脏突然受冷的风险，保护血管健康。

另外，很多人觉得酒精是温暖身体的好帮手，尤其是冬天，喝点酒似乎能让身体暖和起来，因此在寒冷的天气里，饮酒取暖成为了一部分人的习惯。

然而，饮酒后试图借此暖身，其实对冠心病患者来说是非常危险的。

虽然酒精有短暂的温暖效果，但酒精会让血管扩张，虽然一开始会感觉温暖，但接着血管会再次收缩，可能会导致血压波动和心脏压力增加。

对于有冠心病的人来说，饮酒会影响到血管和心脏的正常功能，长期饮酒可能会加重心脏负担，甚至引发心脏病发作。

很多心脏病患者在饮酒后因为血管扩张导致的血压波动和心脏缺氧，出现了突发的心绞痛或心脏问题。

所以，即便是在寒冷的冬天，冠心病患者也应该避免借助酒精来取暖，保持温暖的正确方法应该是通过穿着适当的衣物或者使用暖气，而不是依赖饮酒。

最后，很多人喜欢进行户外活动，尤其是冬天进行一些锻炼，觉得运动能增强体质，保持健康。但对于冠心病患者来说，运动后的保暖措施同样需要格外注意。

许多患者在户外活动后会感到出汗，这时如果立即进入温度较高的室内，或者使用高温的取暖设备来快速取暖，就可能会引起一系列不适。

因为汗水蒸发时带走了体内的热量，血管扩张，而突然进入温暖的环境中，血管可能会因温差过大而收缩不均，容易引发心脏问题。

因此，冠心病患者在进行户外活动后，应当先让身体自然恢复，逐步适应温暖的环境，而不是急于进入高温场所。

运动后可以先在室内适当活动，待体温逐渐恢复正常，再进行进一步的取暖。这样可以避免因温差过大引发的心脏问题。

总的来说，天气渐冷，冠心病患者在取暖时一定要特别小心。虽然寒冷的天气让大家都渴望暖和，但在享受温暖的同时，也要时刻关注自己心脏的健康。

这些行为看似无害，但对冠心病患者来说，却是潜在的风险。做好科学取暖，既能保暖又能保证心脏的健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1] 曲政.不同年龄段早发冠心病患者临床特征及危险因素的分析, 心 肺血管病杂志, 2024-05-26