洗头后到底该自然风干还是吹干？90%的人都选错了！

你是不是每次洗完头都在犹豫：要不要用吹风机吹一下，还是干脆扔着让它自己慢慢干？别小看这个纠结的小细节，其实这背后藏着你头发和头皮健康的关键——大多数人都没弄明白，难怪发质越养越差！

现代生活节奏快，很多人图省事稍微擦下水就开始猛吹，结果头发越吹越干枯。而还有些朋友觉得“自然就是好”，一定要风吹日晒等到头发全干。但到底哪种方式更护发？讲究可不少。

1. 电吹风：快捷但有风险，发质&头皮会偷偷变差

（1）发质受损的 **

电吹风虽能瞬间搞定湿发，但热风带来的高温却让头发付出代价。头发表面覆盖着一层毛鳞片，就像盔甲一样保护内部蛋白质和水分。如果用电吹风热风直吹没节制，原本紧致闭合的毛鳞片会因高温越来越张开——这时，内部水分和养分很容易流失。久而久之，头发就会变得干枯、分叉、易断裂，甚至颜色也暗淡了许多——这正是有些人老觉得发尾焦黄、容易断的根本原因。

（2）头皮健康隐患

电吹风伤的可不仅仅是头发，本来细腻娇嫩的头皮也会因高温被烘烤的不舒服。头皮有一层薄薄的角质层作为天然屏障，高温会加速水分蒸发，让角质层变得干燥、甚至脱屑。有的人还可能出现瘙痒、泛红，严重时会引发敏感或炎症。长期这样吹，对头发生长也没好处。

（3）造型方便，适合赶时间or有造型需求

当然，如果工作繁忙或者需要美美的发型，电吹风依旧不可替代。配合冷风定型，还能让你的卷发、刘海持续在线。但一定要掌握正确技巧，否则适得其反。

2. 自然风干：完全无害吗？也有隐患要留意

（1）天然护发，但慢慢干容易遇“坑”

自然风干听起来安全环保，确实能减少外界热损伤，对健康发质有天然保护作用。不过，时间成本很高，尤其是长发女生，要等发丝自然全干实在太慢了。有时候等到睡意来袭，头发还滴着水，为了快点休息只能顶着半湿的头发倒头就睡。

（2）湿发睡觉更伤发，寒冷天还易着凉

其实，湿头发毛鳞片本就张开，睡觉时脑袋跟枕头不断摩擦，会给本就脆弱的发丝二次伤害，容易造成分叉打结。到了冬天天气冷，头发不干出门，上冻的冷风猛灌，头皮和身体都容易吃不消，不仅头痛还容易感冒。所以，自然风干也不是绝对万能，有些误区必须避开。

其实，选择哪种干发方式并没有标准答案，但一定要兼顾发质健康和生活便利。最推荐的护发干发法是——科学结合两种方法，取长补短。

1. 建议干发黄金操作

- 先用吸水力强的毛巾轻轻按压（注意不要粗暴搓揉），把头发上的多余水分去掉。

- 等到头发呈现半干状态，再考虑用电吹风补上最后一程。此时风力温度都控制温和，距离头发20厘米以上，不要死盯着一个地方吹。

- 最好优先吹干发根及头皮部分，水分不会一直向下滴，避免多次吹发梢增加损耗。发梢尽量自然风干最护发。

2. 如需用电吹风，这几招一定要记牢

- 尽量选择冷风档，小风力慢慢吹，不要距离头发太近，以“不烫手/不烫皮肤”为准；

- 不要拿吹风机对着同一块头皮猛吹；

- 每隔一段时间让头发休息会儿，给头皮一些缓冲。

3. 避免这些常见的大坑

- 湿发不宜立刻入睡，尤其是冬天；

- 用毛巾大力搓揉，只会让发质更容易糟糕；

- 每次都用高温吹风机大火力暴吹，实际上是让头发越来越脆弱。

归根结底，电吹风和自然风干都有优缺点。想要头发更健康、光亮，能滋养又省事，推荐结合利用。如果不赶时间自然风干最好，但现实生活中适当配合科学使用吹风机，同样能保持靓丽发丝。关键还是要有科学的方法，每一步都呵护你的头发和头皮！

最后，别让一个小小的洗头习惯，成为头发损伤的“幕后黑手”。换掉错的方法，从现在开始，拥有健康美丽的秀发，就是那么简单！