西安局部达40℃以上！注意防暑

西安市气象台5月19日10时7分升级发布高温橙色预警信号。据天气预报显示今日地表最高温度可达40℃。

预计今天白天新城区、碑林区、莲湖区、雁塔区、灞桥区、未央区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、鄠邑区、周至县、蓝田县、西咸新区最高气温将升至37℃。

据陕西省气象局官方微博消息

今天开始，陕西首场大范围高温将迅速增多增强，35℃以上高温范围进一步扩大，局地可达38-40℃，预计个别站点会出现5月少见、甚至破纪录的高温。西安最高气温逼近40℃。

此外，午后相对湿度会小于25%，风力在3m/s以上，干热风风险较高。公众请注意室内降温，避免高温时段外出，如需外出请注意防晒防暑，及时补水。局地可达40℃以上，请注意防范。

面对高温酷热天气，公众应注意及时补水降温，并减少户外活动时间。

防护篇：高温天气下如何防暑降温?

中暑的主要诱因是外界的高温环境。

常见中暑症状有：头晕、恶心、胸闷、心慌、口渴、乏力、四肢发麻等；如未得到及时处理，则会进一步出现面色苍白、脉搏细弱、血压下降等重症。

户外出行如何防暑降温？

户外工作出行时要注意防暑降温，三招教你科学防中暑：

夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充水分。

室外活动时，避开高温的时间段，衣着轻便透气。

在高温环境中出现头晕、心慌等不适症状时，需要及时停止工作，在阴凉处休息。

都你几招防晒小技巧！

夏日紫外线的威力不容小觑，外出要格外注意防晒。

物理遮挡是基础：宽檐帽（帽檐≥10cm)配合防晒口罩，能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣选择UPF50+专业级产品，其特殊织法能有效反射紫外线。专业级的防晒衣采用“原纱型”防晒技术，经50次洗涤后UPF值仍>40.适合长期户外活动。

化学防护要科学：化学防晒要遵循“20-2-2”原则，即提前20分钟涂抹，每2小时补涂，每次用量约2mg/cm²。对于敏感肌人群，推荐物理防晒霜，避免化学防晒剂可能引发的接触性皮炎。