湘医快报融媒体中心（特约记者/杨正强）近期，心搏骤停案例频发，街头救人事件不断被报道。数据显示，夏季高温时段，心血管疾病的发病率会明显上升。夏季如何“护心”？

高温季心脑血管疾病高发

数据显示，夏季高温时段，心血管疾病的发病率会明显上升，心搏骤停的事件也开始高发。

为什么高温天气会特别考验心血管系统？湖南省胸科医院重症医学科副主任医师刘伟伟介绍，从血管扩张与血压波动来分析，为了散热，人体外周血管会扩张，导致血压下降。心脏为了维持正常供血，不得不加大工作量，心率加快、心肌耗氧量增加，容易诱发心绞痛或心律失常。

其次，高温环境下人体出汗增多，若补水不及时，会导致血液黏稠度上升，血流速度减慢，增加血栓形成风险，可能引发心肌梗死或脑梗死。电解质紊乱也是一个原因，大量出汗会流失钠、钾等电解质，破坏体内电解质平衡，影响心脏正常节律，严重时可能出现恶性心律失常。

此外，情绪与睡眠也会带来影响。闷热天气易让人烦躁、焦虑，导致交感神经兴奋；同时，夜间睡眠质量下降，双重作用下进一步加重心脏负担。

心血管“高危人群”包括这些

据介绍，高温天气脑血管的“高危人群”包括高血压、冠心病、心力衰竭等慢性病患者；65岁以上老年人，身体调节能力减弱；肥胖人群，散热效率低，心脏负担更重。

刘伟伟提醒，长期服用利尿剂、降压药的人群，易出现电解质紊乱，户外作业者、运动量过大的人，长时间暴露在高温环境中，都需要警惕。

高温天气下如何“护心”

刘伟伟介绍，首先要及时进行补水及避暑。建议少量多次饮水，避免一次大量饮水，特别是不要猛喝冰水。其次是减少高温时段的户外活动，尽量能够在10时之前至16时以后再进行户外活动。这个时间段相对来说，热风的冲击没有那么大。

做好户外防晒、降温的措施，对于有高血压、冠心病的基础疾病的患者非常重要。

慢性疾病患者要按医嘱服药，要比平常更加严格去监测血压和心率。避免在高温情况下出去剧烈运动。建议保证充足的睡眠，避免过度劳累，减少一些高油脂食物摄入。